牛皮癣患者该如何提高自身免疫力?
文章来源:西宁青北皮肤病医院
牛皮癣患者该如何提高自身免疫力?自身免疫力的下降,从而导致新陈代谢混乱是患上牛皮癣的重要原因之一,人体免疫力低下,外界的一些细菌和病毒就会侵入人体,使人体产生病患。那么牛皮癣患者该如何提高自身免疫力呢?青海西宁青北皮肤病医院皮肤科医师介绍:
1、良好睡眠有助于牛皮癣患者提高免疫力
良好质量的睡眠才可以精力充沛的开始一天的工作生活,而医学医师的研究表明,睡眠时人体会产生一种胞壁酸的睡眠因子,可以促使白血球增多,巨噬细胞活跃,增强肝脏解毒功能,从而提高机体免疫力,更好的抵抗外界的一些细菌和病毒的入侵。
2、限制饮酒有助于牛皮癣患者提高免疫力
戒酒是牛皮癣患者应该做到的,但由于人际交往、生意应酬等种种因素致使完全戒酒很难实现,但你也十分有必要严格限制饮酒。这是因为酒精在很大程度上会对人体产生消极影响,过量饮酒甚至会给血液与心脏等器官造成很大损害。
3、适当运动有助于牛皮癣患者提高免疫力
牛皮癣患者适当的运动可以强身健体,提高自身免疫力,这是有一定科学依据的。相关医师的研究表明,每天坚持30~45分钟的舒缓运动锻炼,持续一段时间之后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。但牛皮癣患者运动一定要注意适量,而不能过于剧烈,像晚餐后的散步就比较适合。
4、乐观情绪有助于牛皮癣患者提高免疫力
牛皮癣患者保持积极乐观的态度,有助于人体机能维持在一个的状态,而巨大的心理压力则会导致抑制人体免疫系统荷尔蒙成分增多,降低机体免疫能力,更容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
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