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牛皮癣患者该如何提高自身免疫力?

文章来源:西宁北大皮肤病医院

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  牛皮癣患者该如何提高自身免疫力?自身免疫力的下降,从而导致新陈代谢混乱是患上牛皮癣的重要原因之一,人体免疫力低下,外界的一些细菌和病毒就会侵入人体,使人体产生病患。那么牛皮癣患者该如何提高自身免疫力呢青海西宁北大医院皮肤科医师介绍:


  1、良好睡眠有助于牛皮癣患者提高免疫力


  良好质量的睡眠才可以精力充沛的开始一天的工作生活,而医学医师的研究表明,睡眠时人体会产生一种胞壁酸的睡眠因子,可以促使白血球增多,巨噬细胞活跃,增强肝脏解毒功能,从而提高机体免疫力,更好的抵抗外界的一些细菌和病毒的入侵。


  2、限制饮酒有助于牛皮癣患者提高免疫力


  戒酒是牛皮癣患者应该做到的,但由于人际交往、生意应酬等种种因素致使完全戒酒很难实现,但你也十分有必要严格限制饮酒。这是因为酒精在很大程度上会对人体产生消极影响,过量饮酒甚至会给血液与心脏等器官造成很大损害。


  3、适当运动有助于牛皮癣患者提高免疫力


  牛皮癣患者适当的运动可以强身健体,提高自身免疫力,这是有一定科学依据的。相关医师的研究表明,每天坚持30~45分钟的舒缓运动锻炼,持续一段时间之后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。但牛皮癣患者运动一定要注意适量,而不能过于剧烈,像晚餐后的散步就比较适合。


  4、乐观情绪有助于牛皮癣患者提高免疫力


  牛皮癣患者保持积极乐观的态度,有助于人体机能维持在一个的状态,而巨大的心理压力则会导致抑制人体免疫系统荷尔蒙成分增多,降低机体免疫能力,更容易受到感冒或其它疾病的侵袭。》》》》推荐阅读:导致牛皮癣常见的病因


  牛皮癣患者该如何提高自身免疫力?温馨提示:提高自身免疫力,不管对于何种疾病都是非常有效的,人体免疫力高,对于病菌的防护就越强,自然也就不容易生病。因此,日常生活中,我们应该养成良好的生活习惯,保持身体健康。

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