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怎样预防产后脱发的发生

文章来源:西宁青北皮肤病医院

  怎样预防产后脱发的发生?脱发就是一种头发脱落的现象,很多生产后代的妈妈,都有发现脱发的现象,经常在梳理头发的时候会发现很多头发脱落,让妈妈们很是苦恼。那么,有没有什么方法能够预防产后脱发的发生呢西宁青北皮肤病医院皮肤科医师介绍:

 

       —— 怎样预防产后脱发的发生?


1、适度清洗头发


健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,容易增加毛发梳理时的摩擦力,造成头发表面的毛小皮翻翘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。同时,过多的油脂还是真菌、细菌的培养基,间接引起头皮屑等问题。


提醒妈妈们在涂抹护发素的时候,涂抹在头发的中部或尾部,而不要大量直接涂抹在头皮上,以免造成毛囊堵塞,引发毛囊发炎。


2、用指腹按摩头皮


建议妈妈们在洗头发的时候,避免用力去抓扯头发,应用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。


3、梳头应由发尾先梳


梳头也是一门学问。正确的方法,应该先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。


4、多补充蛋白质


头发重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。


5、心情舒畅


产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。


以上就是关于"怎样预防产后脱发的发生?"的相关介绍,妈妈们应该对此多加关注,不要让美丽的妈妈因为脱发而愁苦异常。

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